离开医院，走进直播间的张水华，对着镜头显得放松了一些。1月8日晚，这名曾被称为“最快女护士”的马拉松跑者，第一次在自己的账号上开直播，再次说道，“不悔来时路”。
“这里虽然是马拉松的终点，但对于我来说，是2026年的新起点，新的一年，新的征程，让我们继续保持热爱。”元旦当天，张水华站在黑龙江抚远东极新年马拉松的冠军领奖台上，捧着奖杯发表获奖感言，笑容轻松。
经历了赛后哭诉“望领导支持调休跑马拉松”，医院通报其违规兼职取酬、以虚假理由获取调休等风波，她在夺冠后作出年终抉择——从体制内离职。此举引发了不同声音：有的支持其勇敢逐梦，“职业跑者赚得比护士更多”；有的惋惜其扔掉了“铁饭碗”，将来会后悔，“毕竟跑马吃的是青春饭”。
圈内有不少像她这样的跑者，他们在工作之余跑马，也会面临同样的挑战，例如有人因周末出任务不得已放弃参赛。不过，还有单位像福建医科大学附属第一医院一开始对待张水华的态度一样，予以大力支持。
南都N视频记者对话警察、教师、保险销售等职业的业余跑者，听他们讲述保持这项爱好所面临的挑战与选择。有人说，跑马并不能取代工资收入，只能算零花钱，甚至投入了大几万的成本后，一场比赛的奖励不过几十块钱。但是，“这个过程痛并快乐着，精神上的愉悦是无可替代的。”
杭州马拉松赛中的跑者。新华社发
护士：调休面临现实问题
离职风波之后，1月8日，张水华和丈夫王岢首次在个人账号上开直播。留着齐肩短发的她，笑意盈盈地向观众解释，在抚远东极新年马拉松中冻伤，嘴巴还肿着，看起来更大了，“我妈这样说，嘴大吃四方”。
因为手指头二级冻伤以及其他小伤，她尚未确定能否参加本周末举行的厦门马拉松。
张水华分享了与马拉松结缘的故事。她并非体育生，刚开始跑步时觉得很痛苦，慢慢坚持过来后就爱上了。“就跟减肥一样，越减越多，就会有成就感”。目前，丈夫担任她的专职教练，跑团也有教练，训练基本上都是慢跑，周末会跑一次长距离。
张水华。图源网络
2025年12月初，南都记者统计发现，近50天以来，张水华参加了多场马拉松，总奖金超过20万元。
元旦当天，她在抚远东极新年马拉松中获得女子全程组第一名，并打破赛事纪录。这意味着，她将获得奖金15000元。
张水华曾经是361°的签约精英跑者。“哭诉调休难”风波之后，361°官方旗舰店直播间表示，已经与其解约。直播中，张水华也回应了彼此的关系，“与361°合作了两年，他们给予了我很大的支持。”
2025年12月10日，福建医科大学附属第一医院通报，依规依纪对张水华违规兼职取酬、以虚假理由获取调休问题进行处理。
为什么护士调休难？小天（化名）是江西一家医院的护士，“可能有人不清楚，为什么调休会引起这么大的争议。”她对南都记者说，医院的休假体系和企业等单位不一样，更偏向二次分配。
她的排班表由科室的护士长安排，护士长的排班则由护理部安排。“基本是提前一个星期，才知道下个星期的排班需求。像我们这种倒晚班的护士，通常在晚班之后会有两天休息时间，这两天的休息是固定的，但不一定排到周末。”
三班倒的排班表、不能确定的休息时间和医院特殊的工作性质，都让调休相对困难。
2026年1月2日，张水华宣布已经辞职。她在直播中说道，其实医院和前同事待自己很好，“我们年纪差不多港联证券，同一批进去的，爱好都差不多，平时他们叫我‘华华’。”
如今，她暂未确定以后是否继续从事护理工作，“先放个长假过年，很久没有回去好好过年了。我不会后悔，不悔来时路，每一段经历都是非常美好的。”
警察：周末出任务只能放弃参赛
张勇（化名）的本职工作是警察，2011年从部队转业到公安队伍后，他的运动量减少，体重增长比较快，身体毛病也变多了，比如高血压、高血脂等。2014年，他下定决心开始慢跑减肥。
2015年5月，张勇第一次参加全程马拉松赛事，当时的成绩是4小时37分钟，现在，他的个人最好成绩是2小时49分钟。跑马前，张勇的体重将近190斤，开始跑步后，他顺利减重将近60斤，现在只有130斤左右。
张勇平时训练以慢跑为主，辅以小部分速度训练，至今跑了近5万公里。“我对马拉松成绩没有什么要求，就是希望跑的时间可以长一些，七八十岁时还能继续跑。”
他告诉南都记者，自己一般在早上4时起床，4时30分开始跑步，跑2个小时左右，6时30分回家洗漱，8时30分开始上班，“一年中基本有360天都在跑步，每天跑20多公里。”
至于为什么选择早上跑步，张勇解释，主要原因是早上工作电话比较少，家人也不会起这么早，基本不会有人打扰。“早上头脑比较清醒，可以静下心来，琢磨一下生活和工作上的事情，与自己对话。”
尽管马拉松赛事大多安排在周末，张勇作为警察，周末也经常有任务，容易与参赛发生冲突。有时候把机票和酒店都订好了，遇到临时工作任务，不得已只好放弃参赛。
“很多时候机票不能退，或者要收手续费，只能自己承担损失。”张勇说，当然也可以考虑和同事协调，但毕竟一个萝卜一个坑，有时候队里要求比较严，出任务时禁止请假。
张勇参加了2025广州马拉松赛。受访者供图
张勇说，他一个月平均能参加两场马拉松比赛，只要周末有时间都会去参赛。
他曾统计，2025年在马拉松赛事上花费近2万元，其中并未包括买装备的费用，仅仅是机票、住宿和餐费等。但是靠马拉松赚取的收入微薄，部分比赛奖励人数较多，他只能拿到几十元的奖励。
“可能很多人不太理解，为什么像我们这样的大众跑者，要用这么多休息时间、金钱去训练、买装备、参赛，而且经常拿不到奖金。”张勇说，这个过程痛并快乐着，跑马给精神上带来的愉悦是无可替代的。参加马拉松比赛可以检验训练成果，同时去全国各地看一看。
教师：学校支持还会带学生训练
2025年夏天，从广西师范大学计算机专业毕业的韦洁婷，入职了广东顺德的一所中专院校，担任计算机老师。她是学校里马拉松成绩最好的老师，同时管理着学校的跑步社团。
“学校希望我能带领学生多运动，起到榜样的作用。”
韦洁婷告诉南都记者，其实，她最初热爱的运动是篮球，因大学时手背被烫伤，只能逐渐告别球场。2024年，她在校运会的跑步项目中，获得好成绩，便开始进行跑步训练。
2024年5月19日，她以1小时31分27秒的成绩完成了首场半程马拉松比赛。11月，又以3小时5分8秒跑完首场全程马拉松比赛。2025年，在柳州全程马拉松比赛中，她的成绩达到了2小时36分31秒，这也是她的个人最好成绩。
韦洁婷。受访者供图
韦洁婷说，学校推崇跑步，会鼓励教职工把运动作为生活的一部分，校运会时还会有21公里的半程马拉松比赛，“学校挺支持我跑马拉松，也很关心我的成绩，有时候还会给我一些训练建议”。
学校加班比较少，她基本上都能拥有完整的周末，参加马拉松赛事与教学工作一般不冲突。
平时，韦洁婷还会带着学校跑步社团的学生一起训练，早上跑十公里，下午放学后再跑十几公里，“不过学生的训练量没有我那么大，我会等他们离开后继续加练，或者去健身房做力量训练。”
今年寒假，韦洁婷计划找有经验的马拉松教练，讨论有关跑步的问题，“好不容易有这么长的假期，还是想逼自己一把，好好训练”。韦洁婷说，马拉松改变了她，以前她总觉得很多地方不如别人，自从接触马拉松后，她找到了擅长的方向。“我更自信了，也更有目标感了，想让自己变得更厉害。”
韦洁婷坦言，“去企业上班可能会比较忙，但教师有寒暑假，能让我有大段训练时间。”
“和国内很多马拉松选手相比，我还有很大差距，马拉松需要长时间的积累，我还有很多需要克服的困难。”
保险销售：请假方便，但收入远不及工资
90后山东姑娘孙艳君身材高挑、脸庞圆润，谈话间不时发出爽朗的笑声。她是一家保险公司的销售人员，最初跑步的理由很简单，就是为了“控制体重”。
2021年，孙艳君生完孩子后，体重一路攀升，于是决定利用业余时间跑步，很快就爱上了这项运动。
起初在晚间时段跑，跑完还喜欢去路边小摊买小吃，“哎，这样等于白跑了！”后来她改成晨跑，每天凌晨4时许，闹钟铃声一响，她就麻利地从床上爬起来，去公园一口气跑15公里，再去上班，坚持至今已有4年多。
孙艳君的第一个正式马拉松比赛是2021黄河口（东营）马拉松，她报了半马。彼时没有正式跑马装备的她，身上穿着瑜伽服，脚踏一双100多元的海尔斯跑鞋，“我一边跑，一边拿着手机，嘻嘻哈哈冲过终点”。
最后，孙艳君取得1小时45分的成绩。作为一个业余跑者，初次试水马拉松能获得这个成绩实属不易，“身边很多跑友对我刮目相看，有跑友夸我有天赋，更加坚定了跑马的信心”。
孙艳君。受访者供图
马拉松赛事通常安排在周末，如果是去远的地方比赛，孙艳君会在周五请假出发，周一再返岗。“我们保险公司工作氛围宽松，领导从不因为我请假就给我脸色看，当然如果请假次数多了也会按规定扣罚，不过这也是跑马需要付出的，我总不能什么都要。”
“我不会放弃工作，去做职业跑者。”孙艳君坦言，过去一年，她参加大小马拉松比赛30多场，如果能拿到名次的话，奖金少则两三千元，多则七八千元，“老实说只能赚点零花钱，无法取代工资收入”。
“我算是跑马圈的异类，喜欢吃烧烤、火锅、可乐以及各种垃圾食品，不会刻意为了追求更快更好的成绩而调整饮食。”她表示，自己更享受去全国各地跑马，体验风土人情，以及吃美食带来的满足感。
如今，孙艳君最初跑马的目的已经达到，足足减了20斤。在她的带动下，年近六旬的父母也加入跑马大军，可以跑上十多公里。
“对我而言，跑马给我带来了健康和快乐，收获一群志同道合的朋友，这就足够了。”
出品：南都即时
统筹：向雪妮 韦娟明
采写：见习记者 付冰洁 南都N视频记者 杨婷 韦娟明港联证券
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